「目標だった社長になってみたけどストレスを感じる」と思っている方はいませんか？
今回は、社長の感じるストレスやその解消法をまとめてみました。
ストレスを抱えたまま働き続けるのは自分自身だけでなく社員や周りの人にも影響してくるため、意識的に生活に取り入れて解消していきましょう。
（トップ画像出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/2658235?title=%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%92%E5%8F%97%E3%81%91%E3%82%8B%E7%94%B7%E6%80%A7)
社長のストレスは理解されにくい
社長自身が「辛いと」感じていても、同じ立場の人間でなければ理解されないことが多いです。
社員などの周りの人間からみて、社長は「自由に発言や行動ができる」「誰からも文句が言われない」と思われてしまいがちです。
しかし、実際に自由なのは確かですが、自由の裏側には責任がつきまとっています。
資金に関しての悩みや、業務についての悩みは周りにはなかなか見えにくい部分なので、社長のストレスは理解されないどころかどんどん肥大化していきます。
ストレスの要因①：自分で解決できないもの
ここからは社長のストレスはどのような種類があるのかを見ていきましょう。
一つ目は自分で解決できないストレスです。例えば「経済の不況」などが社長自身では解決できないストレスにあたります。
経済などの景気の動きをよくすることに対して、会社の社長一人の力ではどうしようもないにもかかわらず、経営に大きな影響を与えてきますよね。
景気が良くても悪くても、社長は会社を捨てて逃げだすことができないので、解決策が見いだせない不安からストレスがたまってしまいます。
ストレスの要因②：解決に時間がかかるもの
出典：https://pixabay.com/ja/photos/%E7%94%B7-%E6%84%8F%E6%B0%97%E6%B6%88%E6%B2%88%E3%81%97%E3%81%9F-%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC-390340/二つ目は、解決に時間がかかるストレスです。例えば「解決できる見通しは立っているが解決するのに半年や一年、もしくはそれ以上かかってしまう場合」に対するストレスです。
起業などの長い年月をかけて準備してきたものは、その準備期間が長いほど、比例して変更する期間もかかってしまうのです。
例えば、会社で毎朝ラジオ体操を行うことにするだけでも、以下のことを行う期間を設ける必要があります。
- いつから始めるか決定する
- 社員に知らせる
- 社員の賛否を確認する
- 仮導入を行う(お試し期間として数日間だけ実施してみる)
- どの程度効果があったのか、社員にアンケートなどで調査を行う
- 正式に導入する
このように自社の習慣を変更するだけでも多少の手間がかかるとすると、他社との取引にはその何倍もの期間がかかり、ストレスになってしまうことは容易に想像できますよね。
解決できるとはわかっているものの、解決までに時間がかかってしまうことで、社長のストレスは大きくなっていくでしょう。
ストレスの要因③：将来の不安によるもの
三つ目は、将来の不安によるストレスで、「将来のことを考えると寝られない状況」になっていることです。
経営には完璧なものはなく、たまたまうまく進むことはありますが、永遠には続きません。
「もし○○○が起こったら」「もし○○○がなくなったら」と考えていくうちに眠れなくなってしまうのです。
この「もし」はいくら考えても無くなることがないため、「将来の不安」は常に社長の身に付きまとい、社長のストレスになってしまうのです。
ワンマン社長ほどストレスが少ないと思われがち。
命令や指示だしは頻繁にするのに、社員の意思決定を尊重しない、つまり仕事をやらせているけど、仕事を任せない人のことをワンマン社長なんて言いますが、あなたはこうなっていませんか？
周りの意見を尊重せずに、自分の思うように指示を出すワンマン社長はストレスが少ないように思えますが、ストレスを感じているワンマン社長もいるんです。ワンマン社長には2種類あります。
- 自信があるワンマン社長
- 自信がないワンマン社長
前者はストレスを感じていない社長で、後者はストレスを感じている社長です。
後者は、不安を隠すためにワンマンに振る舞う社長で、いわゆる自身がない社長ほどワンマンに振る舞うことで不安を解消しているのです。
社長のストレス解消法
ここからは実際にあらゆる社長が実践しているストレスの解消法をみていきましょう。
今回は以下のサイトを参考にして１位から3位までをご紹介していきますので、それ以降の順位が気になるといった方は以下のサイトを参考にしてください。
こちらのサイトと全く同じ記述にならないよう、私の個人的な感想や考えをメインにご紹介していきますので、両記事とも参考にしていただければ幸いです。
社長のストレス解消法：第1位 運動をする
出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/491320?title=%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%81%A8%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0運動をすることは、ストレス解消のもっとも王道といえますよね。
運動がストレスを解消するメカニズムに関しては諸説ありますが、脳内物質や脳の神経細胞がかかわっている説が濃厚なようです。
適度に運動することで脳の構造や機能が変化し、ストレスへの対処が上手になるのではないかと考えられています。
一旦場所を変えて新鮮な空気を吸ってみたり、凝り固まった筋肉をほぐせば、良いアイデアも浮かんできやすく、汗を掻くことでストレスの解消にもつながるので試してみてください。
社長のストレス解消法：第2位 食べる・飲む
出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/1928542?title=%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%A7%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E4%BC%9A食欲は人間が本能的に求める欲求なので、食欲が満たされればストレスも緩和されるのでしょう。
今回の解消法で参考にしたサイトの中で、「友達と飲むときは、ネガティブな話は禁止と決める」と記述されていたのですが、これは私も効果があると思っています。
会社の同期や友達と飲みに行くときに、「上司の悪口は鉄板！」となっている風潮がありますが、一旦禁止してみると前向きで中身のある会話ができるためストレスの解消につながりますので試してみてください。
社長のストレス解消法：第3位 寝る
出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/91506?title=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%AD%E3%81%AE%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%A5%B3%E6%80%A76「社長は寝る間も惜しんで作業する」なんてたびたび聞きますが、睡眠はとても大切なことです。
睡眠不足によって身体の疲労が取れずにストレスを感じ、そのストレスがさらに睡眠不足の要因になってしまうこともあります。
身体の疲れとストレスのたまりやすさはとても関連性が高いものなので、身体の疲れを解消していくことが、ストレスの解消にも効果的だと言われていますので試してみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか？社長には周りに理解されにくいストレスを感じている方が多くいます。
今回あげたストレスの種類で、普段あなた自身が抱えているストレスがどのような原因から来ているストレスなのかを分析し、自分に合ったストレス解消法を探してみてください。
今回は、気分転換に運動や食事をすることや、身体の疲れをとるために睡眠を多くとることでストレスは解消されることがわかりました。
なにかと責任が伴う社長にとって、ストレスは避けて通れないものなので、少しでも解消できる方法を探していきましょう。
本ページでは「とにかく安い値段で退職代行を使いたい」という方に向けて、数ある退職代行サービスの中から「依頼料の安い退職代行」をランキング形式でご紹介します。
とはいえ、いくら料金が安くても、退職できるとは限らないサービスは使いたくないですよね。
料金の安さはもちろんのこと、最低限しっかりと退職が実現できるだけの「サービスの質」も考慮したランキングとなっています。
「退職のために大きなお金は払いたくない。でも、しっかり退職までサポートしてもらえる退職代行サービスを利用したい」という方は、ぜひここで紹介している退職代行の利用を検討してみてください。
※以下に掲載する料金は全て「税込価格」です。
【格安で依頼可能】退職代行ランキング Top5
【1位】キャリアサンライズ
☆最も安い退職代行サービス
キャリアサンライズは、業界最安値でサービスを提供している退職代行サービスです。
退職代行の相場が3〜5万円なので、「他サービスの約半額」の料金で退職代行を依頼できるということになります。
ただし、この価格は「退職代行」に特化しているからこそできるものであり、残業代や有給に関する交渉などはサポート外となっています。
そのため、特に交渉をする予定はなく、ともかく安い料金で一刻も早く退職したいという方にお勧めのサービスです。
| 料金 | 15,000円 |
| 特徴 | ・業界最安値の退職代行サービス ・転職サポートのサービスもあり（別料金 |
| 返金保証 | あり |
| 交渉の可否 | 不可 |
| こんな人におすすめ | ・とにかく低価格で退職代行を依頼したい人 ・残業代などの交渉は考えていない人 |
【2位】わたしNEXT
☆女性で退職代行の利用を考えている方の第一候補
わたしNEXTは、女性をメインターゲットとした退職代行サービスです。（男性も利用可能。）
日本退職代行協会の特急認定を受けてるほか、退職率100%、顧客満足度98.7%と「安心して任せられる実績」を持つ退職代行となっています。
料金に関しても、パートやアルバイトの方の利用は19,800円と、業界でもかなりリーズナブルです。正社員の利用は少し費用がかかるものの、業界の相場に比べると高いというほどではありません。
女性特有のお悩みに関しても親身に対応してくれるため、女性の方で退職代行の利用を考えている場合の『第一候補』と言えるサービスです。
ただし「有給休暇や残業代などの交渉」には対応していないので、この点だけは注意しましょう。
| 料金 | ・パート・アルバイト：19,800円 ・正社員：29,800円 |
| 特徴 | ・創業16年、女性退職代行サービスNo.1 ・顧客満足度98.7% ・完全無料の転職サポートあり ・退職率100% ・JRAA（日本退職代行協会）の特級認定 |
| 返金保証 | あり |
| 交渉の可否 | 不可 |
| こんな人におすすめ | ・女性の方 ・リーズナブルな料金で手厚いサポートを受けたい方 ・安心して任せられる退職代行をお探しの方 |
【3位】退職のススメ
☆再就職サポートが手厚い上に、「実質0円」で退職可能
退職のススメは、同サービスが提供する再就職サポートを利用して転職に成功した場合、退職代行の料金は全額キャッシュバックされます。
つまり、「実質0円」で退職代行を利用できるのです。
このようなサポートを見ると「適当な会社を斡旋されるのでは？」と心配になる方もいるかもしれません。しかし、再就職サポートを使うと、以降は永久無料で退職代行を依頼できるようになっています。
数ある退職代行サービスの中でも「再就職」へのサポートが手厚いのが特徴です。退職した後のことが不安という方におススメの退職代行と言えるでしょう。
| 料金 | 25,000円 |
| 特徴 | ・『実質0円』再就職サポート利用で全額キャッシュバック ・業界No.1！再就職支援実績10,000件以上 ・業界大手の退職代行サービスとしては最安値 ・退職率100% |
| 返金保証 | あり |
| 交渉の可否 | 可能 |
| こんな人におすすめ | ・退職代行を「無料」で利用したい方 ・退職だけでなく、再就職までサポートして欲しい方 |
【4位】退職代行SARABA
☆交渉が可能な退職代行サービスの最安値
退職代行SARABAは、労働組合が退職代行を行ってくれる退職代行サービスです。
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退職後の転職サポートも無料で行ってくれるので、次の職場探しまで安心して任せることができます。
退職を考えるにあたってあると嬉しいサポートが揃っている上に、相場より安価に利用できるので、SARABAはコスパの良い退職代行サービスです。
| 料金 | 25,000円 |
| 特徴 | ・無料転職サポート付き ・24時間対応、相談回数無制限 ・行政書士監修の退職届がプレゼントされる ・成功率98%の有休消化サポート |
| 返金保証 | あり |
| 交渉の可否 | 可能 |
| こんな人におすすめ | ・安い料金で交渉ができる退職代行をお探しの方 ・退職後の転職活動が不安な方 ・料金とサービスのコスパが良い退職代行をお探しの方 |
[jin-rank5]【5位】退職代行ニコイチ
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| 返金保証 | あり |
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